Olahraga Ini Bisa Atasi Penuaan Dini - PRATISTA

Olahraga Ini Bisa Atasi Penuaan Dini

4 bulan yang lalu      Informasi Seputar Kulit dan Kecantikan

Olahraga Ini Bisa Atasi Penuaan Dini

 

Timbulnya penuaan dini pada kulit tentu menciptakan sebagian perempuan merasa resah. Betapa tidak, walau tak dapat dicegah, kerutan pada kulit tentu menciptakan penampilan anda kurang maksimal. Di samping rutin mengerjakan perawatan wajah, anda juga dapat mengatasi persoalan kerutan dengan teknik alami seperti berikut ini. Penasaran?

 

Senam dahi

Berbaringlah secara terlentang. Dengan mata terbuka, tempatkan tangan di dahi sehingga ujung-ujung seluruh jari saling berhadapan, kemudian Anda bisa gerakkan alis dan kelopak mata ke atas. Tahan posisi ini sekitar 5 detik. Senam ini bermanfaat untuk otot-otot dahi dan menyangga alis, sehingga dapat mengurangi keriput di area tersebut. Anda dapat senam yang sama dengan duduk tegak seraya menghadap ke cermin. Kendurkan sisi alis dan dekatkan alis menuju ke tengah seakan sedang mengerutkan kening. Di waktu yang bersamaan Anda bisa kerutkan hidung dan tahan posisi ini sekitar 5 detik, kemudian rileks dan ulangi.

 

Perhatikan asupan makanan

Agar kulit senantiasa sehat dan terhindar dari penuaan dini, anda butuh memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Sebaiknya konsumsi makanan yang mengadung kadar antioksidan banyak. Pasalnya, antioksidan dapat menolong menghilangkan radikal bebas dan menggandakan kolagen di kulit.

 

Cukup istirahat

Sejumlah penelitian memperlihatkan bahwa kebiasaan begadang akan membuat Anda tampak 10 tahun lebih tua dari umur sebenarnya. Penelitian-penelitian ini pun menuliskan bahwa orang yang tidak cukup tidur berpotensi memiliki kerutan di wajah lebih banyak bila dibandingkan dengan orang yang lumayan tidur. Oleh sebab itu, usahakan tidur sekitar enam hingga delapan jam tiap malam. Tidur lumayan membantu tubuh memproduksi lumayan HGH atau Human Growth Hormone yang dapat menjaga elastisitas kulit sehingga menangkal munculnya keriput.

 

Perbanyak minum air putih

Memenuhi asupan cairan dengan minum air putih ternyata tidak sekedar menangkal tubuh dari dehidrasi saja. Sebuah riset menunjukan bahwa pengonsumsian air mineral sepanjang harinya dapat meminimalisir keriput pada wajah sejumlah 25 persen.

 

Hindari untuk mengerutkan dahi dan memicingkan mata

Setiap ekspresi wajah yang anda lakukan berulang-ulang, sepertihalnya memicingkan mata ketika kesilauan atau mencoba menyimak teks jarak jauh atau yang terlampau kecil, tanpa disadari dapat menyebabkan lipatan atau garis-garis halus serta mempercepat penuaan dini.

 

Jangan keseringan cuci muka

Kebanyakan orang seringnya beranggapan kalau keseringan cuci muka akan menciptakan wajah menjadi lebih bersih. Padahal hal tersebut salah. Semakin sering membasuh muka malah akan menciptakan kulit iritasi dan memicu produksi minyak berlebih. Oleh karena itu sebaiknya batasi ritual cuci muka.

 

Minyak ini dapat atasi kerutan dan garis-garis halus diwajah.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa berisi asam yang berfungsi untuk menutrisi kulit sekaligus menangkal kerutan pada wajah khususnya pada mata. Tidak percaya? Anda dapat menggunakan dengan teratur tips keelokan dengan minyak kelapa satu ini.

  • Siapkan minyak kelapa
  • Oleskan minyak kelapa dibawah mata, pijat sekitar 10 menit dan diamkan sekitar semalaman
  • Pada esok paginya rasanya kuli bawah mata yang lebih halus sebab garis halus mulai berkurang.

 

Minyak Zaitun

Seperti yang anda ketahui, minyak zaitun memang menyimpan tidak sedikit khasiat dan guna terutama untuk wajah. Tidak heran ada banyak produk perawatan wajah yang berisi bahan utama minyak zaitun. Untuk anda yang mempunyai minyak zaitun di rumah, dapat Anda manfaatkan untuk menanggulangi kerutan di bawah mata. Caranya pun sangat mudah untuk menunda penuaan dini. Ambil 1 hingga 2 sendok minyak zaitun kemudian aplikasikan pada bawah mata, pijat dan diamkan hingga semalaman. Jika hendak hasilnya maksimal anda terapkan perawatan wajah satu ini dua kali sehari.

 




Komentar Artikel "Olahraga Ini Bisa Atasi Penuaan Dini"